Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1454 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: 統一 AB無加糖優酪乳, 金桔, 7-11 光合沙拉-和風醬, 玉米筍, 全聯 蘿美萵苣, 卜蜂 義式雞胸, 杏鲍菇, 中華一番 蒟蒻卷, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, zespri 綠奇異果, 炒豆角, 雞腿（不吃皮）, 洋蔥, 三好米 一等糙米（熟）. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 水煮蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 酪梨, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. mehr...
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153 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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