Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1817 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 224,14g.
Frühstück: Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Frisian Flag Kental Manis. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Ayam Kecap, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Bakwan, Gulai Ayam, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Semangka, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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