Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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698 kcal
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Fett: 11,99g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yakult Yakult, Durian. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dessy.indah11's Gewichtsverlauf
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