Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1189 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: Ceviz, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt , Badem, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Mittagessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Ülker Çokomel. Snacks/Sonstiges: Herbalife Protein Bar. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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