Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2483 kcal
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Fett: 100,25g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 292,20g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Classic, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Powerbar Recovery Regeneration Drink, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Huevos Rellenos, Hacendado Tomate Frito, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Jardinera Lavada, Mercadona Mini Taquitos Jamón , Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Quely Quelitas Integral, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Yogur Griego, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Arla Queso Havarti Light, Ligeresa Ligeresa Original. Snacks/Sonstiges: Quely Quelitas Integral, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Yogur Griego, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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