Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2071 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Peynir, Elma, Mantar, Yumurta, Sucuk, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Fanta Fanta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Mis Tost Peyniri, Banvit Piliç Nugget. Abendessen: Düğün Çorbası, Küp Şeker. Snacks/Sonstiges: Salçalı Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Baklava, Muz. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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