Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1761 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 178,33g.
Frühstück: Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rafiasti's Gewichtsverlauf
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