Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1379 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 149,72g.
Frühstück: Gün Kurusu, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Everfresh Sade Tofu, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Metro Chef Vegan İçli Köfte. Abendessen: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Serel Tahin. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, İceberg Marul, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. mehr...
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753 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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