0107wang's Notizen, 10 Sep 21

今日體重-0 總體重-12.2
體脂率31.5% -0.2 總體脂率-3.9
脂肪17.3 -0.2 總脂肪-6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1140.2
去脂體重37.7
BMI 19.8
蛋白質11.8
水分23.8
肌肉35.6
骨骼肌11.9
骨質2.1
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里1088
熱量
MC：第天

55,1 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1088 kcal

Fett: 31,96g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 152,85g.   Frühstück: 水煮蛋, 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, Q 水, 蓮發 素火腿片, 好立力-素酵, Zott 特濃乾酪切片, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 香蕉, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Mittagessen: Kirkland 紅葡萄柚, 青木瓜, Costco 西洋芹, 杏鲍菇, Q 水, 雞蛋, 北海道 小粒納豆, 炒豆芽. Abendessen: 老虎餅乾, Kirkland 紅葡萄柚, 福樂 自然零無加糖優酪乳, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...