Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1188 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: fresh express spinach, tomato, Fat Free Crumbled Feta, egg whites. Mittagessen: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Abendessen: kraft fat free shredded cheese, fresh express baby spinach, perdue short cuts. Snacks/Sonstiges: Fruit & Nut Medley, Almond Crunch Bar, opal apple. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, cardio x - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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