Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1806 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 205,24g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Huevo, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Cambur, Mi Tierra Avena Integral. Mittagessen: Papa, Salmón. Abendessen: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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johantrainer's Gewichtsverlauf
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