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день после трени
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1513 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Макароны с Тушенкой. Mittagessen: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Острый, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Кедровые Орехи, Махеевъ Джем Клубничный, Избенка Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Хотелики. Snacks/Sonstiges: Wagon Wheels Jammie, Corny Big White Chocolate. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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