Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1009 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 138,18g.
Frühstück: 137 Degrees Almond Milk, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Kecap Manis, Bawang Putih Cincang, Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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