Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1767 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 171,74g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Mittagessen: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, かにかま, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Sonstiges: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 韓国海苔, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 焼き芋, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, セブンイレブン 冷凍焼き芋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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