Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1180 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Tahu, Pakcoy, Minyak Wijen, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, Carrefour Kencur. Abendessen: Tahu, Kimchi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Mangga, Melon, Brownies dengan Lapisan (Gula), Buah Anggur, Pepaya, Buah Anggur, Mangga. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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