Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1375 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 110,90g.
Frühstück: Pisang Goreng, Pisang Molen. Mittagessen: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Del Monte Spaghetti Sauce, Siomay. Snacks/Sonstiges: Indofood Doritos Roasted Corn, Telur. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 16 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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