Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1375 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 208,57g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Buncis, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Bakwan, Wortel Dimasak, Oyong. Abendessen: Roti Kismis, Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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