Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Zwiebeln, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gemischter Salat, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Milchkaffee, Milchkaffee, Erdbeeren, American Barbecue Sauce. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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