Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1586 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 109,10g.
Frühstück: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 冷凍提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 佛卡夏, 7-11 番茄肉醬義大利麵, 黑咖啡, 新鮮豬肉香腸, Costco 冷凍義式瑪格麗特窯烤披薩. Abendessen: 涼拌木瓜絲, 地瓜葉, 烤雞, Costco 烤大雞腿, 雞湯底, 雞腿, 蔥. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 高大 鮮乳, 蒸南瓜, 梅子乾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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