Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2366 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Помидоры, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. Abendessen: Шашлык из Свинины, Красное и Белое Bolle. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Курицы. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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