Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
|
68,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 41,47g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 340,36g.
Frühstück: Café, Edulcorantes (Sacarina), Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Milka Chocolate Milka con Galleta de LU, Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|