Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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91,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1136 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 91,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne mit Spinat, Linsen und Kokos-Curry-Sauce, Schuhbecks Gebratene Entenbrust. Abendessen: Wodka, Cola (mit Koffein), Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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