Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1335 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Yeşil Çay, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Poğaça. Mittagessen: Enerji İçeceği, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Nestle Nesfit, Kızılay Soda, Erpiliç Tavuk Döner. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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