Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2476 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 168,03g | Kohlh: 324,47g.
Frühstück: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Pane di Grano Duro, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Maionese, Beretta Pancetta Affumicata, Roast Beef, Panino da Hamburger o Hot Dog. Abendessen: Artik Gamberi Sgusciati. Snacks/Sonstiges: Milk Crema Dessert al Cacao, Banana, Derby Blue Succo Pera. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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