Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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80,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 156,25g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: protein shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. Mittagessen: egg, turkey sausage patty, valley fresh steamer's broccoli, bread, tuna. Abendessen: egg, fiber one bar. Snacks/Sonstiges: skim milk, extreme milk chocolate, G2, pink lady apple. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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