Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2047 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 313,93g.
Frühstück: 卵焼き, あんこ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), セブンイレブン 煉羊羹. Mittagessen: トップバリュ 食パン 8枚切り, あんこ, 卵焼き. Abendessen: 煮物, ご飯, ホタテ, いくら. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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