Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1664 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 147,79g | Kohlh: 182,21g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: 焼き干しいも, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Snacks/Sonstiges: バナナ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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