Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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714 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 55,54g.
Frühstück: 蛋餅, 雀巢 (Nestlé) 美式鑑賞咖啡-1, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 紅蘿蔔, 香菇, 全聯 苜蓿芽, 全聯 玉米筍, 全聯 秋葵, 排骨湯, 玉米筍, 檸檬汁, 蒸南瓜. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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