Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
|
48,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 60,56g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 163,97g.
Frühstück: 奶油乳酪, 星巴克 (Starbucks) 巧克力生吐司, 明美 核桃, 全家 燕巢珍珠芭樂, 咖啡, 經典大燕麥片, 椰子細粉, Costco 奇亞籽, 香蕉, 雞蛋（整個）, 7-11 光合沙拉-和風醬, 火龍果, 酪梨, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Mittagessen: Ikea 汽泡水, 馬芬 濃郁蒜香厚片吐司. Abendessen: 義美 大黑豆乾, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬頰肉, 鮮味饕 滷豬耳朵, 卜蜂 香Q去骨滷豬腳, 海帶（加醬油）, 卜蜂 義式雞胸, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 全家 燕巢珍珠芭樂, Costco 墨西哥薄餅, 7-11 凱撒沙拉醬, 懶惰姐 大千張, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 高麗國 蘿蔔乾, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 甘百世 72%黑巧克力, Costco 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|