Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1769 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 259,55g.
Frühstück: Risol Mayo, Otak-Otak, Telur Ceplok. Mittagessen: Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Solaria Cap Cay, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Cap Cay Kuah, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Opak, Pangsit Goreng, Makaroni, Sari Roti Roti Isi Coklat, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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