Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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197,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 97,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1443 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 186,44g.
Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüsesuppe, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Abendessen: Linsenbolognese, Edamame, Weight Watchers Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel Schinkenwurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Dulano Hähnchen-Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Möhren, K-Classic Puddingpulver Schokolade, Leitungswasser, Zucker, Proteinpulver. mehr...
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8260 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nise 40's Gewichtsverlauf
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