Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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3113 kcal
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Fett: 128,58g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 270,89g.
Frühstück: Pan Blanco, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Patatas Bravas, Calamares Fritos, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Abendessen: McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon. Snacks/Sonstiges: Hacendado Zumo de Naranja, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sauna - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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