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Gestern Fresskalation mit Kuchen 😭
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68 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1180 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 80,08g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, REWE Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Sauerteigbrötchen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art, Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Öl. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Morgen ist auch ein Tag, da kannst du es ausbügeln 🤗👍
12 Sep 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Mach ich mit Tanztraining wett, vielleicht hilfts... 🕺💃
13 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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evamartina's Gewichtsverlauf
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