Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
|
58,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 59,15g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Banana Prata, Café Expresso, Biscoito Casadinho. Mittagessen: Tangerinas, Farofa, Músculo Bovino, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Feijão Preto Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado. Abendessen: Koni Store Harumaki de Camarão, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Docinho Romeu e Julieta, Vitória Uva. mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tailanemoreira's Gewichtsverlauf
|