Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
|
3316 kcal
|
Fett: 127,24g | Eiw: 161,83g | Kohlh: 383,97g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Borówka Amerykańska. Abendessen: Jabłko, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Jabłko, Wołowina, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Ogórkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Sonstiges: Wedel Ptasie Mleczko, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|