Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1549 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 165,55g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび. Snacks/Sonstiges: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, 焼き干しいも, バナナ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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