Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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471 kcal
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Fett: 18,27g | Eiw: 35,46g | Kohlh: 38,67g.
Frühstück: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, Kewpie 焙煎胡麻醬, 光泉 全脂鮮奶-1, 雀巢 (Nestlé) 美式鑑賞咖啡-1. Mittagessen: 日式鰹魚醬油, 檸檬汁, 豆干, 清蒸雞胸肉：, 全聯 苜蓿芽, 紅蘿蔔, 玉米筍, 全聯 秋葵, 蒸南瓜. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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