Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2383 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 173,52g | Kohlh: 210,91g.
Frühstück: 水煮蛋, 桂冠 美乃滋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 白飯, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 雞胸肉去皮, 煎雞蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 豬排骨, 白飯, 炒青菜, 7-11 烤雞腿肉. Snacks/Sonstiges: 津津 蘆筍汁 (480毫升), 日香 冬筍餅, 德昌 五香豆乾. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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weichihfan's Gewichtsverlauf
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