Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2284 kcal
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Fett: 128,63g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 195,51g.
Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁, 龍鳳 毛豆仁, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Abendessen: 家福 家福精選特黑巧克力90%, 炒高麗菜, 大漢 嫩豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯, 紅燒肉. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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