Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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53 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1125 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 108,69g.
Frühstück: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 米森 有機冰湖五穀麥片, 水煮蛋, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 義美 愛玉, Costco 葡萄柚蘋果綠茶, 義美 5.3厚濃豆奶, 爭鮮 三色蔬菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 台畜 椰汁紅咖哩雞. Abendessen: 炒空心菜, 水梨, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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