Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Doppelkeks, Erdbeeren, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hawesta Lachsfilet Graved Sauce, Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Käseaufschnitt, Gut Bartenhof Rohschinken. Abendessen: Wiesbauer Käsewurst, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Gut Bartenhof Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt, Semmel. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn-Mix, Reichsgraf Blätterkrokant, Krombacher Radler. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gamersbabe's Gewichtsverlauf
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