Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1628 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: 绿豆饼, 伊利 低脂牛奶. Mittagessen: 炒生菜, 鸡蛋羹, 鲁花 花生油, 清炒虾仁, 炒胡萝卜, 海天 草菇老抽, 暴肌独角兽 鸡小胸, 清炒洋葱, 芹菜炒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 炒生菜, 煎鸡蛋, 田园主义 荞麦面. Snacks/Sonstiges: 养乐多 养乐多, 煮鸡蛋, 柠檬茶. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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horseqi's Gewichtsverlauf
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