Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1241 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 107,24g.
Frühstück: 酪梨牛奶, 水煮蛋. Mittagessen: 好菇道 美白菇, 黑咖啡, 檸檬汁, 全聯 綜合萵苣, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 玉米筍, 咖喱粉, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 大成 雞里肌肉. Abendessen: 莧菜, 煮熟的黃秋葵, 野人舒食 熟玉米筍, 美味堂 金錢牛肚切絲, Umeal 滷牛腱, 蔥蛋, 有皮雞肉（烘烤）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 藍莓, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）, 無花果. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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