Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1595 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 153,22g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Brot, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Gut & Günstig Waldhonig, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Kaufland Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Langkorn), King's Crown Erbsen und Möhren, Milsani Creme Fraiche. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Light, Windau Teewurst, Goldähren Vital & Fit Brot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Ja! Französischer Weichkäse , Weintrauben. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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