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Это после соревнований мышцы прибыли. Не страшно
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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966 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 27,88g.
VorFrühstück: Вода. Frühstück: Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Бри. Zweites Frühstück: Грецкие Орехи, Вода. Brunch: Вода. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару. Nachmittagstee: Вода. Abendbrot: Клубника, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Nachtmahl: Вода. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ironkich's Gewichtsverlauf
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