Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1817 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 157,73g | Kohlh: 107,14g.
Frühstück: Tomaten, Putenschinken, Leicht und Fit Edamer Käsescheiben, Rührei, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Karotten, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Brokkoli, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Zuckermelone, Weißwein. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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adriane_barros's Gewichtsverlauf
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