Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2159 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 289,64g.
Frühstück: Hacendado Helados de Horchata, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Helados de Horchata, Incarlopsa Jamón Serrano, Arla Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Enervit Barrita de Frutos Secos y Vitaminas. Abendessen: Sandía, Ligeresa Ligeresa Original, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judía Verde Redonda, Makro Judias Verdes Cocidas, Patatas Cocidas, Hacendado Queso Havarti Light, Mercadona Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Sandía, Hacendado Helados de Horchata, Arla Queso Havarti Light, Pan Blanco, Hacendado Helados de Horchata. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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