Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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98,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Cooked Egg White, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Grapefruit (Pink and Red), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Brownie with Icing, Safeway Signature Cafe Southwestern Style Salad. Abendessen: Red Gold Diced Tomatoes, Tanimura & Antle Cilantro, Fresh Express Baby Spinach, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, La Tortilla Factory Light Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Liberty Orchards Berry Bites. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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