Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1027 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 漢堡包, 煎雞蛋, 苜蓿芽, 生菜. Mittagessen: 炒空心菜, 豬肉, 炒高麗菜, 白飯, 雞捲. Abendessen: 元廚 油雞胸, 牛肉調味汁或肉汁, 滷蛋, 炒高麗菜, 海帶芽, 白飯. Snacks/Sonstiges: 虱目魚丸. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
吃飯 - 1 Stunde, 坐 - 5 Stunden und 15 Minuten, 啊啊啊啊啊啊 - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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faussesurface's Gewichtsverlauf
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