Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1302 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 136,37g.
Mittagessen: Zeytin, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta, Hünnap, Avokado, Salatalık, Mayaköy Siyez Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Serel Tahin, İncir. Snacks/Sonstiges: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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744 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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